A canela é um ingrediente popular na culinária e também tem sido usada para ajudar na perda de peso. Algumas pesquisas indicam que ela pode ajudar a controlar os níveis de açúcar e reduzir a fome. Aqui está uma receita de chá com canela para ajudar na perda de peso:
Ingredientes: - 1 pau de canela - 1 colher de sopa de mel (opcional) - 2 xícaras de água - Suco de meio limão
Modo de preparo: 1. Adicione o pau de canela e a água em uma panela e leve para ferver. 2. Reduza o fogo e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. 3. Remova a canela e adicione o mel (se desejar) e o suco de limão. 4. Sirva quente.
Beba o chá pela manhã e antes das refeições para ajudar a controlar a fome e regular os níveis de açúcar no sangue. Como sempre, consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou programa de emagrecimento.