O chá de menta é uma excelente escolha para quem busca um relaxamento natural e uma sensação de bem-estar. Além disso, quando combinado com um calmante natural, pode potencializar seus efeitos e trazer ainda mais benefícios para o corpo e a mente.
Para preparar o chá de menta e calmante, siga os seguintes passos:
Ingredientes:
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela.
Em uma xícara, coloque o sachê de chá de camomila e o sachê de chá de valeriana.
Adicione as folhas secas de menta diretamente na panela com a água fervente.
Despeje a água quente na xícara com os sachês e deixe em infusão por aproximadamente 5 minutos.
Coe o chá e sirva-se.
O consumo desse chá pode contribuir para melhorar a qualidade do sono, aliviar a ansiedade e o estresse, além de ajudar a reduzir cólicas menstruais e dores de cabeça. No entanto, é importante lembrar que gestantes, lactantes e pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de consumir o chá de menta e calmante.