Chá de Melissa com Mulungu

Como preparar:

1. Adicione 1 colher de chá de folhas secas de Melissa e 1 colher de chá de casca de Mulungu em uma xícara de água fervente.
2. Cubra a xícara e deixe descansar por 10 minutos.
3. Coe o chá em uma peneira fina ou filtro de papel.
4. Beba uma xícara de chá de Melissa com Mulungu antes de dormir para um efeito calmante e relaxante.

Benefícios:

A Melissa é conhecida por suas propriedades relaxantes, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. Já o Mulungu é um sedativo natural que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a insônia. O chá de Melissa com Mulungu pode, portanto, ajudar a acalmar o corpo e a mente antes de dormir, promovendo um sono tranquilo e reparador.