Sim, o chá de erva mate contém cafeína, embora em menor quantidade do que o café. Em média, uma xícara de chá de erva mate contém cerca de 30 a 50 mg de cafeína, enquanto uma xícara de café normal contém cerca de 95 mg a 200 mg de cafeína. A cafeína presente na erva mate pode trazer benefícios para a saúde, como a melhora da concentração, do desempenho físico e mental, além de ajudar na perda de peso e na prevenção de doenças como o Alzheimer e o Parkinson. Entretanto, o seu consumo exagerado pode levar a problemas como insônia, ansiedade e irritabilidade. Por isso, é importante consumir a erva mate com moderação e consultar um médico ou nutricionista antes de incluí-la na dieta.