Chá de Erva Cideira

O chá de erva cidreira é uma infusão feita a partir das folhas frescas ou secas da planta Melissa officinalis, também conhecida como erva cidreira, melissa, citronela ou cidreira verdadeira. Essa planta é amplamente cultivada em todo o mundo e conhecida por suas propriedades relaxantes, calmantes e digestivas.

Para preparar o chá de erva cidreira, é necessário seguir os seguintes passos:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas de erva cidreira frescas ou secas
• 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

1. Coloque as folhas de erva cidreira em uma xícara ou bule.
2. Adicione a água fervente e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
3. Coe as folhas e beba o chá ainda quente.

O chá de erva cidreira pode ser consumido a qualquer hora do dia, mas é especialmente recomendado antes de dormir, já que ajuda a relaxar e melhorar a qualidade do sono. Além disso, ele também pode ser usado para aliviar a dor de cabeça, dores musculares, distúrbios gastrointestinais e sintomas de ansiedade e depressão.