O chá de Melissa Verdadeira, também conhecida como erva-cidreira, é uma ótima opção para quem procura um chá calmante e relaxante. Essa planta é conhecida por suas propriedades sedativas, que ajudam a combater a ansiedade e o estresse.
Para fazer o chá, basta colocar uma colher de sopa de folhas de Melissa em uma xícara de água fervente e deixar por cerca de 10 minutos. Em seguida, coe e beba.
O chá de Melissa Verdadeira também pode ser combinado com outras ervas calmantes, como a camomila e a valeriana, para potencializar seus efeitos. É importante lembrar que, apesar de ser uma planta natural, a Melissa pode interagir com alguns medicamentos, portanto é sempre recomendado consultar um médico antes de consumi-la regularmente.