O chá verde é uma bebida feita a partir da planta Camellia sinensis, que é originária da Ásia. É uma das bebidas mais consumidas em todo o mundo e é conhecida por seus benefícios à saúde.
A erva do chá verde é rica em antioxidantes, principalmente catequinas, que ajudam a combater os radicais livres e reduzem o risco de doenças como o câncer e o envelhecimento precoce.
Além disso, o chá verde pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o colesterol e triglicerídeos, melhorar a função cerebral e até mesmo ajudar na perda de peso.
O chá verde também contém cafeína e L-teanina, que ajudam a melhorar o estado de alerta, a concentração e a reduzir o estresse.
Para preparar o chá verde, basta deixar as folhas da erva em água quente por alguns minutos. É importante não deixar a água ferver, para que as propriedades do chá não sejam perdidas.
O chá verde é uma opção saudável e saborosa para quem deseja cuidar da saúde e incluir mais antioxidantes na dieta.