O chá de melissa com capim cidreira é uma ótima opção para quem quer relaxar e acalmar o corpo e a mente. Ambas as ervas possuem propriedades calmantes e sedativas, sendo ideais para combater o estresse e a ansiedade.
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de melissa frescas; - 1 colher de sopa de capim cidreira fresco; - 500 ml de água.
Modo de preparo: 1. Coloque a água em uma panela e leve ao fogo para ferver; 2. Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de melissa e de capim cidreira; 3. Deixe a mistura ferver por cerca de 5 minutos; 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos; 5. Coe e sirva em seguida.
O chá pode ser consumido quente ou frio e adoçado a gosto. É importante lembrar que, por possuir propriedades sedativas, o consumo em excesso pode causar sonolência e diminuição da capacidade de concentração. Portanto, é recomendado que o chá seja consumido com moderação.