Chá de Sabugueiro

O chá de sabugueiro é uma bebida medicinal muito popular por suas propriedades expectorantes, anti-inflamatórias e antioxidantes. É feito a partir das flores ou frutos da planta Sabugueiro (Sambucus nigra), que cresce em climas temperados em todo o mundo.

Para preparar o chá, é necessário:

• 2 colheres de sopa de flores ou frutos de sabugueiro secos
• 1 litro de água

Modo de preparo:

• Ferva a água em uma panela.
• Adicione as flores ou frutos de sabugueiro secos na água fervente.
• Tampe a panela e deixe ferver por cerca de 10 minutos.
• Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 10 minutos.
• Coe o chá e sirva quente.

O chá de sabugueiro pode ser adoçado com mel ou açúcar a gosto. É recomendado beber de 2 a 3 xícaras por dia para obter os benefícios medicinais da planta. No entanto, é importante lembrar que o uso do chá de sabugueiro não substitui o tratamento médico adequado para qualquer condição de saúde. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento.