O chá de Salvia hispanica, também conhecida como chia, é um excelente antioxidante e uma fonte rica em nutrientes essenciais para a saúde. Para preparar o chá, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de sementes de chia; - 1 xícara de água.
Modo de preparo: 1. Coloque as sementes de chia em um copo e adicione a água quente. 2. Deixe repousar por cerca de 10 minutos, agitando ocasionalmente para evitar que as sementes grudem. 3. Coe o chá e sirva quente ou gelado.
O chá de Salvia hispanica é uma bebida energética e nutritiva que pode ser consumida a qualquer hora do dia. É uma ótima opção para quem busca um estilo de vida saudável e equilibrado. Lembrando que é importante sempre consultar um médico ou nutricionista antes de incluir qualquer alimento ou bebida na dieta.