O chá branco pode ser uma boa opção para ajudar a combater a insônia, pois contém um aminoácido chamado teanina, que ajuda a relaxar o corpo e a mente. Além disso, o chá branco também possui propriedades antioxidantes que podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, que são comuns causas de insônia. No entanto, é importante lembrar que cada pessoa pode reagir de maneira diferente ao consumo de chás e que outras medidas, como manter uma rotina regular de sono e praticar exercícios físicos regularmente, também podem ajudar a melhorar a qualidade do sono. É importante consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento para a insônia.