Chá Natural para o Estresse

Para aliviar o estresse, você pode preparar um chá natural com algumas ervas e temperos. Confira a receita:

Ingredientes:

• 1 pedaço de raiz de gengibre (cerca de 3cm)
• 1 colher de sopa de folhas de hortelã-pimenta
• 1 colher de sopa de folhas de capim-limão
• 1 colher de sopa de flores de camomila
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Descasque e corte o gengibre em pedaços pequenos.
2. Em uma panela, coloque o gengibre, a hortelã-pimenta, o capim-limão e as flores de camomila.
3. Adicione a água e leve ao fogo alto.
4. Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe fervendo por mais 5 minutos.
5. Desligue o fogo e deixe descansar por mais 10 minutos.
6. Coe o chá e sirva em xícaras.

Você pode beber o chá quente ou frio, conforme sua preferência. Além de ajudar a reduzir o estresse, esse chá também ajuda na digestão e no combate à ansiedade.