Existem diversos tipos de chás que podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão e ansiedade, porém é importante ressaltar que essas condições devem ser tratadas por um profissional de saúde qualificado. Alguns exemplos de chás que podem ajudar são:
Camomila: com propriedades calmantes, a camomila pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Valeriana: outra erva com propriedades calmantes, a valeriana pode ajudar a aliviar a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.
Erva-cidreira: rica em terpenos, a erva-cidreira tem um efeito calmante e pode ajudar a reduzir a ansiedade.
Passiflora: também conhecida como flor da paixão, a passiflora é uma erva com propriedades calmantes que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o sono.
Ginkgo biloba: essa erva pode ajudar a melhorar a função cerebral e o humor, além de reduzir os sintomas de ansiedade.
Lembrando que a consulta com um especialista é essencial para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz.