O chá de gengibre é uma ótima opção para aliviar os sintomas do catarro, pois ajuda a diluir o muco e aliviar a inflamação das vias respiratórias. Aqui está uma receita simples:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) - 2 xícaras de água - Suco de meio limão - Mel a gosto
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em fatias finas. 2. Leve o gengibre e a água ao fogo em uma panela pequena. 3. Deixe ferver por cerca de 10 minutos. 4. Adicione o suco de limão e mel a gosto. 5. Coe e sirva ainda quente.
Beba 2 a 3 xícaras por dia, de preferência entre as refeições, para obter melhores resultados. Lembre-se de que o chá de gengibre não substitui o tratamento médico adequado e, se os sintomas persistirem, é importante procurar um médico.