Chá para Amenizar Enxaqueca

A enxaqueca é um tipo de dor de cabeça que pode ser bastante incapacitante, por isso é importante buscar formas de tratá-la e preveni-la. Um chá natural pode ajudar a amenizar os sintomas da enxaqueca. Veja a receita:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de folhas secas de camomila
• 1 colher de sopa de folhas secas de hortelã
• 1 colher de sopa de folhas secas de alecrim
• 1 colher de sopa de folhas secas de erva-doce
• 1 litro de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água e desligue o fogo.

2. Coloque as ervas na água quente e deixe em infusão por 10 minutos.

3. Coe e beba uma xícara do chá ainda quente.

Esse chá pode ser tomado 2 a 3 vezes ao dia, quando surgirem os sintomas da enxaqueca. Além disso, é importante evitar alimentos ricos em cafeína e glutamato monossódico, que podem desencadear a dor. Uma alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos e a redução do estresse também são medidas importantes para prevenir a enxaqueca.