Ingredientes:
- 1 colher de sopa de camomila seca
- 1 colher de sopa de melissa seca
- 1 colher de sopa de erva-cidreira seca
- 1 litro de água
Modo de preparo:
- Ferva a água em uma panela grande.
- Adicione as ervas secas na água fervente e misture bem.
- Deixe a mistura descansar por cerca de 10 minutos.
- Coe o chá e adicione o mel a gosto.
- Sirva quente ou frio.
Obs: Esse chá pode ser consumido até três vezes ao dia para ajudar a acalmar os nervos e reduzir a ansiedade e o estresse. Porém, é importante lembrar que ele não substitui um tratamento médico ou psicológico adequado para casos de transtornos mentais.