Existem algumas opções de chás que podem ajudar a reduzir a glicose no sangue e a pressão arterial. Confira:
Chá de canela – A canela é conhecida por melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir a glicemia. Além disso, alguns estudos mostram que ela também ajuda a diminuir a pressão arterial. Ferva 1 pau de canela em 1 litro de água por cerca de 15 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia.
Chá de hibisco – O hibisco é rico em antioxidantes que ajudam a reduzir a pressão arterial e melhorar a função vascular. Além disso, ele pode ajudar a reduzir a glicose no sangue. Ferva 1 colher de sopa de flores de hibisco em 1 litro de água por cerca de 5 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia.
Chá de cravo – O cravo contém compostos que ajudam a reduzir a glicose no sangue e a pressão arterial. Ferva 1 colher de sopa de cravos em 1 litro de água por cerca de 15 minutos. Coe e beba até 3 xícaras por dia.
É importante lembrar que o consumo desses chás deve ser aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividades físicas. Além disso, se você tiver qualquer condição de saúde, é importante consultar um médico antes de consumir esses chás.