Existem diversas opções de chás que podem ajudar no controle da ansiedade. Confira algumas delas:
Camomila: um dos chás mais conhecidos para combater a ansiedade e o estresse, a camomila tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, a melissa tem efeito relaxante e calmante, ajudando a aliviar a ansiedade e o estresse.
Hortelã: a hortelã tem propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, além de melhorar a digestão e aliviar dores de cabeça.
Lúpulo: o chá de lúpulo tem efeito sedativo e ajuda a acalmar a mente, aliviando a ansiedade e a insônia.
Lavanda: o chá de lavanda tem propriedades ansiolíticas que ajudam a controlar a ansiedade e o estresse, além de melhorar a qualidade do sono.
Valeriana: o chá de valeriana tem efeito sedativo e ajuda a controlar a ansiedade, o estresse e a insônia.
No entanto, é importante lembrar que o chá não substitui o tratamento médico adequado. Se você sofre de ansiedade, é importante buscar ajuda profissional para um tratamento completo e eficaz.