Existem diversas plantas que possuem propriedades expectorantes, ou seja, que ajudam a eliminar o excesso de catarro dos pulmões e das vias respiratórias. Entre elas, podemos destacar:
Eucalipto: possui ação antimicrobiana, descongestionante e expectorante. O chá de eucalipto pode ser feito com as folhas frescas ou secas, e ajuda a aliviar os sintomas de gripes, resfriados, bronquite e sinusite.
Guaco: é um excelente remédio natural para a tosse, graças às suas propriedades broncodilatadoras e expectorantes. O chá de guaco pode ser preparado com as folhas e os talos da planta, e ajuda a combater o catarro, a bronquite e a asma.
Hibisco: além de ser uma planta diurética e antioxidante, o hibisco também possui propriedades expectorantes. O chá de hibisco pode ser feito com as flores da planta, e ajuda a aliviar a tosse e a congestão nasal.
Gengibre: é um excelente anti-inflamatório natural, que ajuda a reduzir a inflamação das vias respiratórias e a estimular a eliminação do catarro. O chá de gengibre pode ser feito com a raiz fresca ou seca, e ajuda a aliviar os sintomas da gripe, da bronquite e da sinusite.
Para preparar um chá para limpar o catarro, basta escolher uma ou mais dessas plantas e seguir as instruções abaixo:
Coloque uma colher de sopa da planta escolhida (ou uma mistura delas) em uma xícara de água fervente.
Deixe em infusão por cerca de 10 minutos, com a xícara tampada.
Coe o chá e beba ainda quente, duas a três vezes ao dia.
Se desejar, adoce com mel ou açúcar mascavo.