Existem diversos tipos de chás que podem ser úteis para aliviar a tosse e ajudar na expectoração. Confira algumas opções abaixo:
Chá de gengibre: o gengibre é um excelente anti-inflamatório natural, que ajuda a reduzir a irritação na garganta e a eliminar o muco acumulado nos pulmões. Para preparar o chá, basta colocar 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 5 minutos.
Chá de hortelã: a hortelã é outra planta com propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que pode ajudar a aliviar a tosse e a descongestionar as vias respiratórias. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de hortelã fresca em uma xícara de água quente e deixar em infusão por alguns minutos.
Chá de tomilho: o tomilho é uma erva com propriedades antissépticas e expectorantes, que ajuda a eliminar o muco dos pulmões e a aliviar a irritação da garganta. Para preparar o chá, basta adicionar algumas folhas de tomilho em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos.
Chá de alcaçuz: o alcaçuz é uma raiz com propriedades anti-inflamatórias e expectorantes, que pode ajudar a aliviar a tosse e a dor de garganta. Para preparar o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de raiz de alcaçuz em uma xícara de água quente e deixar em infusão por cerca de 10 minutos.
É importante lembrar que, em casos de tosse persistente ou acompanhada de outros sintomas, como febre e dificuldade para respirar, é essencial buscar avaliação médica para identificar a causa e receber o tratamento adequado.