Chá de Ervas para Refluxo

Infusão de camomila, hortelã e gengibre é uma ótima opção para quem sofre de refluxo. Essa combinação de ervas tem propriedades anti-inflamatórias e digestivas que ajudam a aliviar a irritação e a inflamação no esôfago.

Ingredientes: - 1 colher de sopa de camomila seca - 1 colher de sopa de folhas de hortelã seca - 1 colher de sopa de gengibre fresco ralado - 500 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma chaleira ou panela.
2. Em uma xícara, coloque a camomila, a hortelã e o gengibre ralado.
3. Despeje a água quente sobre as ervas na xícara.
4. Cubra a xícara com um pires ou tampa e deixe em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
5. Coe e beba o chá em temperatura morna, sem adicionar açúcar ou adoçante.

Tome o chá de ervas para refluxo após as refeições ou quando sentir os sintomas de refluxo, como azia e queimação no estômago. É importante lembrar que, além do chá, é importante seguir uma dieta nutritiva e equilibrada e evitar alimentos que possam desencadear o refluxo, como alimentos ricos em gordura e temperos fortes.