Existem vários chás que podem ajudar a limpar a expectoração, sendo os mais eficazes:
1) Chá de hortelã: possui propriedades expectorantes e ajuda a aliviar a inflamação das vias respiratórias. Ferva uma xícara de água, desligue o fogo e adicione uma colher (sopa) de folhas de hortelã fresca. Deixe em infusão por alguns minutos e beba ainda morno.
2) Chá de gengibre: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a limpar as vias respiratórias. Rale uma colher (sopa) de gengibre fresco e adicione a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por alguns minutos, coe e beba ainda morno.
3) Chá de eucalipto: o eucalipto tem propriedades expectorantes e ajuda a aliviar a congestão nasal. Ferva uma xícara de água e adicione uma colher (sopa) de folhas de eucalipto frescas. Deixe em infusão por alguns minutos e beba ainda morno.
4) Chá de tomilho: o tomilho ajuda a eliminar bactérias e vírus que causam infecções respiratórias. Ferva uma xícara de água e adicione uma colher (sopa) de folhas de tomilho frescas. Deixe em infusão por alguns minutos e beba ainda morno.
É importante lembrar que esses chás podem ser tomados como complemento ao tratamento médico, e não devem substituir a consulta com um profissional da saúde. Além disso, pessoas com alergia a algum dos ingredientes devem evitar o consumo.