Existem vários chás que ajudam a limpar o catarro, como:
Chá de eucalipto: as folhas de eucalipto possuem propriedades expectorantes, que ajudam a eliminar o catarro. Basta adicionar algumas folhas em água fervente, deixar em infusão por alguns minutos e depois coar.
Chá de gengibre: o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a congestão nasal e o acúmulo de catarro. Basta ralar um pouco de gengibre fresco em água fervente, deixar em infusão por alguns minutos e depois coar.
Chá de hortelã: a hortelã também possui propriedades expectorantes e anti-inflamatórias, que ajudam a eliminar o catarro e aliviar os sintomas de gripes e resfriados. Basta adicionar algumas folhas de hortelã em água fervente, deixar em infusão por alguns minutos e depois coar.
Chá de camomila: a camomila possui propriedades calmantes e anti-inflamatórias, que ajudam a aliviar a irritação na garganta e a eliminar o catarro. Basta adicionar algumas flores de camomila em água fervente, deixar em infusão por alguns minutos e depois coar.
Chá de limão e mel: o limão possui propriedades desintoxicantes, enquanto o mel possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Basta adicionar o suco de um limão e uma colher de sopa de mel em água fervente, deixar em infusão por alguns minutos e depois coar. Este chá é especialmente eficaz para aliviar a tosse e a irritação na garganta causadas pelo acúmulo de catarro.