O chá de camomila é uma ótima opção para aliviar os sintomas de gases e desconforto abdominal. A camomila é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e calmantes que ajudam a relaxar o sistema digestivo e reduzir a produção excessiva de gases.
Para preparar o chá, basta ferver uma xícara de água e adicionar uma colher de sopa de flores de camomila seca. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos e coe antes de beber. É recomendável tomar o chá meia hora após as refeições para aliviar os sintomas de gases.
Além do chá, é importante seguir algumas medidas para evitar a produção excessiva de gases, como mastigar bem os alimentos, evitar o consumo de alimentos que causam gases, como feijão e repolho, e praticar atividades físicas regularmente para estimular o movimento do sistema digestivo.