Existem diversos chás que podem ajudar a reduzir a ansiedade, confira algumas opções:
Camomila: a camomila é um dos chás mais populares quando se trata de reduzir a ansiedade. Ela tem propriedades calmantes que ajudam a relaxar os músculos e a mente.
Hortelã: a hortelã é uma erva que ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade. Ela tem propriedades que relaxam os músculos e aliviam a tensão.
Erva cidreira: a erva cidreira é conhecida por seus efeitos calmantes e sedativos. Ela ajuda a reduzir a ansiedade e a insônia.
Valeriana: a valeriana é uma erva que ajuda a melhorar a qualidade do sono e a reduzir a ansiedade. Ela tem propriedades sedativas que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Passiflora: a passiflora é uma erva que ajuda a reduzir a ansiedade e a melhorar a qualidade do sono. Ela tem propriedades sedativas que ajudam a relaxar o corpo e a mente.
Lembrando que é sempre importante consultar um médico ou nutricionista antes de fazer uso desses chás, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver alguma condição de saúde.