Algumas opções de chás que podem ajudar a acalmar e cuidar do sistema nervoso são:
Camomila: é conhecida por suas propriedades calmantes e relaxantes. Ajuda a aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia.
Passiflora (Maracujá): é um sedativo natural e ajuda a acalmar a mente e reduzir a ansiedade.
Melissa: é um ótimo tônico para o sistema nervoso, ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a insônia.
Valeriana: é um sedativo natural que ajuda a relaxar os músculos e reduzir a ansiedade.
Erva-cidreira: tem propriedades calmantes e ajuda a reduzir a ansiedade e a insônia.
Antes de tomar qualquer chá para cuidar do sistema nervoso, é importante consultar um médico ou um nutricionista para avaliar a necessidade e as doses adequadas para cada indivíduo.