Algumas alternativas ao café incluem chá verde, chá preto, chá de hibisco, chá de camomila, chá de gengibre, chá de menta, chá de erva-cidreira e chá de frutas.
O chá verde é uma ótima opção para substituir o café, pois contém cafeína, mas em menor quantidade do que o café. Além disso, contém antioxidantes e outros nutrientes benéficos à saúde.
O chá de camomila é uma opção livre de cafeína que pode ajudar a acalmar e relaxar o corpo e a mente. Já o chá de gengibre pode ajudar a estimular a digestão e aumentar a energia.
O chá de hibisco e o chá preto também contêm cafeína, mas em menor quantidade do que o café. Enquanto o chá de hibisco é rico em antioxidantes e pode ajudar a controlar a pressão arterial, o chá preto é conhecido por ter propriedades que podem ajudar a melhorar a saúde do coração.
No geral, o chá é uma ótima alternativa ao café, pois é menos estimulante e pode oferecer diversos benefícios nutricionais e de saúde.