O chá de folha de amora pode ajudar a aliviar a ansiedade devido às suas propriedades calmantes e relaxantes. A amora contém compostos como antioxidantes e flavonoides, que atuam no sistema nervoso central, diminuindo a sensação de nervosismo e ansiedade.
Para preparar o chá de folha de amora para ansiedade, siga esses passos:
Ferva um litro de água em uma panela.
Adicione 2 colheres de sopa de folhas secas de amora na água quente.
Deixe a mistura em infusão por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e beba até 3 xícaras por dia.
É importante lembrar que o chá de folha de amora não deve substituir um tratamento médico prescrito por um profissional de saúde. Se os sintomas de ansiedade persistirem, consulte um médico para obter ajuda profissional.