Existem muitos mitos e informações conflitantes sobre o chá verde e seus benefícios para a perda de peso. Alguns estudos sugerem que o chá verde pode ajudar na perda de peso, enquanto outros estudos não encontraram essa relação.
O chá verde contém compostos antioxidantes conhecidos como catequinas, que podem ajudar a aumentar o metabolismo e a queimar gordura. No entanto, a maioria dos estudos que investigaram a relação entre o chá verde e a perda de peso usaram extratos concentrados de catequinas, e não o chá verde em si.
Além disso, o chá verde não é uma solução mágica para perda de peso e não deve ser considerado como uma substituição para uma dieta saudável e prática regular de exercícios físicos. As melhores maneiras de perder peso são sempre buscar orientações de um profissional de saúde qualificado e manter hábitos saudáveis devido a escolhas alimentares e prática de exercícios.
Portanto, o chá verde de saquinho pode ser uma opção saudável e saborosa para incluir em sua dieta, mas não deve ser considerado como uma solução milagrosa para perda de peso.