O chá de gengibre, canela e cravo é uma bebida quente e aromática que tem propriedades medicinais e terapêuticas. É uma mistura de especiarias que ajudam a melhorar a digestão, a circulação, a imunidade e a reduzir o estresse e a inflamação. Veja a seguir a receita e os benefícios desse chá.
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre fresco (3 cm)
- 1 pau de canela
- 3 cravos-da-índia
- 2 xícaras de água
- Mel ou limão (opcional)
Modo de preparo:
- Descasque e rale o gengibre em pedaços pequenos.
- Coloque o gengibre, a canela, os cravos e a água em uma panela.
- Leve ao fogo médio e deixe ferver por 5-10 minutos.
- Retire do fogo e deixe descansar por mais 5 minutos.
- Coe o chá em uma xícara ou jarra.
- Adicione mel ou limão a gosto (opcional).
Benefícios do chá de gengibre, canela e cravo:
- Melhora a digestão: o gengibre e a canela possuem propriedades digestivas que ajudam a aliviar náuseas, gases, cólicas e azia.
- Aumenta a imunidade: o gengibre e o cravo são ricos em antioxidantes e nutrientes que fortalecem o sistema imunológico e previnem doenças.
- Reduz a inflamação: o gengibre e a canela têm ação anti-inflamatória que ajuda a aliviar dores e inflamações no corpo.
- Melhora a circulação: o gengibre e o cravo possuem propriedades vasodilatadoras que ajudam a melhorar a circulação sanguínea, reduzindo a pressão arterial e a prevenindo doenças cardiovasculares.
- Alivia o estresse: o aroma da canela e do cravo tem efeito calmante e relaxante que ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.