O chá verde tem sido considerado um excelente aliado para quem deseja emagrecer e combater a gordura localizada. Isso se deve principalmente às suas propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e estimulam a queima de gordura.
Além disso, o chá verde é rico em catequinas, compostos antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce, fortalecem o sistema imunológico e combatem o acúmulo de gordura no organismo.
Para que o chá verde emagreça de fato é necessário que seja consumido diariamente, combinado com uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos.
Alguns estudos apontam que o consumo de chá verde antes dos exercícios físicos pode aumentar ainda mais a queima de gordura, além de melhorar o desempenho e a resistência durante o treino.
É importante lembrar que, como qualquer outro alimento ou bebida, o consumo excessivo de chá verde pode trazer efeitos colaterais indesejados, como irritação gástrica, insônia e taquicardia. Por isso, é importante consumi-lo com moderação e sempre consultar um médico ou nutricionista antes de incluí-lo em sua dieta.