O chá de planta melissa é feito a partir das folhas da erva Melissa officinalis, conhecida também como erva-cidreira ou capim-limão. Para preparar o chá, basta seguir os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas de melissa (secas ou frescas) - 1 xícara de água fervente
Modo de preparo: 1. Coloque as folhas de melissa em uma xícara; 2. Adicione a água fervente sobre as folhas; 3. Deixe a mistura descansar por 10 minutos; 4. Coe o chá e está pronto para ser consumido.
O chá de planta melissa tem propriedades calmantes e pode ajudar a combater a ansiedade e o estresse, além de ajudar a melhorar a qualidade do sono. Ele também pode ser utilizado para aliviar dores de cabeça e cólicas menstruais. É importante lembrar que, como qualquer outra planta medicinal, o chá de melissa não deve ser consumido em excesso e deve ser evitado por mulheres grávidas ou que estejam amamentando. É sempre recomendado consultar um médico ou um nutricionista antes de fazer uso de qualquer tipo de chá ou planta medicinal.