Chá Verde para que Serve Como Fazer?

O chá verde é uma bebida conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. Ele é feito a partir das folhas da planta Camellia sinensis, que são secas e depois infundidas em água quente.

Entre os principais benefícios do chá verde estão:

• Antioxidante: ele ajuda a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças como o câncer;
• Termogênico: ele acelera o metabolismo, ajudando a queimar mais gordura;
• Diurético: ele ajuda a eliminar líquidos e toxinas do corpo, prevenindo a retenção de líquidos;
• Estimulante: ele contém cafeína, que ajuda a aumentar a concentração e a disposição.

Para fazer o chá verde, você vai precisar de:

• 1 colher de sopa de folhas de chá verde;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

1. Ferva a água em uma panela.

2. Quando a água estiver fervendo, desligue o fogo e adicione as folhas de chá verde.

3. Tampe a panela e deixe descansar por cerca de 5 minutos.

4. Coe o chá e sirva em xícaras ou copos.

Caso prefira, você pode adicionar mel, limão ou outras ervas para dar um sabor diferente ao chá verde. Lembrando que o ideal é não adicionar açúcar, para não comprometer seus benefícios à saúde.