O chá verde é uma bebida saudável e saborosa que pode ser preparada de várias maneiras. Aqui está uma receita básica e algumas dicas sobre como tomar o chá verde:
Ingredientes: - 1 colher de chá de folhas de chá verde soltas ou 1 sachê de chá verde - 1 xícara de água quente (não fervente)
Modo de preparo: 1. Aqueça a água até que esteja quente, mas não fervendo (cerca de 70-80°C). 2. Adicione as folhas de chá verde soltas ou o sachê de chá verde na xícara. 3. Despeje a água quente sobre as folhas de chá verde. 4. Deixe o chá em infusão por cerca de 2 a 3 minutos. 5. Remova as folhas de chá verde soltas ou o sachê de chá da xícara. 6. Adoce a gosto com açúcar, mel ou adoçante (opcional).
Dicas para tomar o chá verde: - Beba o chá verde quente ou gelado, de acordo com sua preferência. - Se quiser adicionar sabor ao chá verde, experimente adicionar fatias de limão, hortelã ou gengibre fresco. - Evite adicionar leite ou creme ao chá verde, pois isso pode afetar o sabor e os benefícios para a saúde. - Beba o chá verde regularmente para obter os benefícios para a saúde, como redução do risco de doenças cardiovasculares e câncer, melhora da saúde mental e aumento da perda de peso.