O chá de gengibre e canela é um ótimo aliado para quem busca emagrecer de forma saudável. Ambos os ingredientes possuem propriedades termogênicas, que aceleram o metabolismo e auxiliam na perda de peso. Confira abaixo como preparar o chá:
Ingredientes: - 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm) - 1 pau de canela - 1 litro de água - Adoçante a gosto (opcional)
Modo de preparo: 1. Descasque o gengibre e corte em rodelas finas. 2. Em uma panela, adicione a água, o gengibre e o pau de canela. 3. Leve a mistura ao fogo e deixe ferver por cerca de 5 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe a mistura descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e adoce a gosto com adoçante (opcional). 6. Sirva o chá quente ou gelado.
É importante lembrar que o chá de gengibre e canela não faz milagres e deve ser aliado a uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos para que os resultados sejam efetivos. Além disso, pessoas com problemas de saúde devem consultar um médico antes de consumir qualquer tipo de chá ou suplemento para emagrecer.