Existem muitos chás que são bons para a saúde, dependendo do objetivo que se quer alcançar. Alguns exemplos incluem:
Chá verde: rico em antioxidantes, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, reduzir o risco de câncer e melhorar a função cerebral.
Chá de camomila: ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, além de ajudar na digestão.
Chá de hortelã: auxilia na digestão, alivia dores de cabeça e ajuda a combater o mau hálito.
Chá de gengibre: ajuda a reduzir a inflamação, aliviar náuseas e melhorar a digestão.
Chá de hibisco: ajuda a reduzir a pressão arterial, melhorar a circulação sanguínea e prevenir doenças cardiovasculares.
Chá de alecrim: ajuda a melhorar a memória, reduzir o estresse e combater problemas respiratórios.
É importante lembrar que o consumo excessivo de chá pode levar a efeitos colaterais indesejados, portanto, recomenda-se consultar um profissional de saúde antes de incluir um novo chá na sua dieta.