O chá verde é uma bebida produzida a partir das folhas da planta Camellia sinensis. Os ingredientes essenciais do chá verde são:
Cafeína: O chá verde contém cafeína, que é um estimulante natural. A quantidade de cafeína varia dependendo de como o chá é preparado.
Polifenóis: O chá verde é rico em polifenóis, que são antioxidantes naturais que combatem os radicais livres.
Catequinas: As catequinas são um tipo de polifenol que é encontrado em grandes quantidades no chá verde. Estudos sugerem que as catequinas podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.
Flavonóides: O chá verde contém flavonóides, que são compostos naturais que ajudam a proteger o corpo contra doenças.
Vitamina C: O chá verde é uma boa fonte de vitamina C, que é um antioxidante importante.
Vitamina E: O chá verde também contém vitamina E, que ajuda a manter a pele saudável e pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e câncer.
L-teanina: O chá verde contém L-teanina, um aminoácido que pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o foco e a atenção.
Outros nutrientes: O chá verde também contém uma variedade de outros nutrientes, incluindo manganês, potássio, ácido fólico e riboflavina.