Existem vários chás que são conhecidos por suas propriedades calmantes e podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Alguns dos mais populares incluem:
Camomila: É um dos chás mais populares para acalmar os nervos e melhorar o sono.
Valeriana: É uma erva que tem propriedades relaxantes e é usada para tratar a ansiedade e a insônia.
Lavanda: É um chá de ervas que tem um aroma suave e é conhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes.
Melissa: Também conhecida como erva-cidreira, é uma erva que tem propriedades calmantes e ajuda a melhorar o humor.
Hortelã-pimenta: É um chá refrescante que ajuda a acalmar e a relaxar os nervos.
Passiflora: É uma erva que tem propriedades sedativas e ajuda a aliviar a ansiedade e a insônia.
Lúpulo: É uma erva que tem propriedades sedativas e pode ajudar a aliviar a ansiedade e a insônia.