Algumas opções de chás que podem ajudar a dormir são:
Chá de camomila: Possui propriedades relaxantes, calmantes e sedativas que ajudam a aliviar a ansiedade e a induzir o sono.
Chá de valeriana: É reconhecido por suas propriedades calmantes e relaxantes que ajudam a melhorar a qualidade do sono e a reduzir o estresse.
Chá de maracujá: Ajuda a aliviar a ansiedade e a tensão, e seu aroma suave e relaxante pode ajudar a dormir melhor.
Chá de erva-cidreira: Possui propriedades sedativas e ajuda a reduzir a ansiedade, o estresse e a tensão muscular, o que ajuda a induzir o sono.
Lembrando que é importante consultar um médico antes de utilizar qualquer tipo de chá para tratar problemas de sono ou qualquer outro problema de saúde.