Existem vários chás que podem ajudar com os sintomas da menopausa, como calorões, sudorese noturna, irritabilidade e insônia. Alguns dos melhores chás para ajudar com esses sintomas incluem:
- Chá de camomila: ajuda a acalmar os nervos e a melhorar o sono.
- Chá de ginseng: ajuda a aliviar a fadiga e melhorar a libido.
- Chá de sálvia: ajuda a aliviar os sintomas de calorão e sudores noturnos.
- Chá de alfazema: ajuda a aliviar o nervosismo e a insônia.
- Chá de erva-cidreira: ajuda a aliviar a ansiedade e a irritabilidade.
Lembre-se de que é importante conversar com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento, incluindo chás.