O chá verde é conhecido por ter vários efeitos benéficos para a saúde, graças à presença de componentes como polifenóis, catequinas e cafeína. Alguns dos efeitos mais conhecidos do chá verde incluem:
Estimulação do metabolismo: a cafeína presente no chá verde pode ajudar a aumentar o gasto energético do corpo, o que pode ajudar na perda de peso.
Antioxidante: o chá verde contém uma grande quantidade de antioxidantes, que podem ajudar a neutralizar os radicais livres e reduzir a inflamação no corpo.
Redução do risco de doenças crônicas: estudos mostram que o consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardiovasculares, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer.
Melhora da função cerebral: a cafeína e outros compostos presentes no chá verde podem ajudar a melhorar a função cerebral, incluindo a memória e a concentração.
Combate à ansiedade: estudos sugerem que o consumo de chá verde pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, graças à presença de compostos relaxantes, como a teanina.