Existem vários tipos de chás que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Aqui estão alguns exemplos:
Chá de Cúrcuma: A cúrcuma contém um composto anti-inflamatório chamado curcumina, que pode ajudar a aliviar a dor e a inflamação. Para fazer o chá de cúrcuma, misture 1 colher de chá de cúrcuma em pó em uma xícara de água quente. Adicione um pouco de mel ou limão para melhorar o sabor.
Chá de Gengibre: Assim como a cúrcuma, o gengibre contém compostos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação. Para fazer o chá de gengibre, rale um pedaço de gengibre fresco e adicione a uma xícara de água quente. Adicione um pouco de mel ou limão para melhorar o sabor.
Chá de Camomila: A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Para fazer o chá de camomila, adicione um sachê de camomila em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos.
Chá de Urtiga: A urtiga é uma erva que contém compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem ajudar a aliviar a inflamação. Para fazer o chá de urtiga, adicione uma colher de chá de folhas secas de urtiga em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos.
Chá de Alecrim: O alecrim é uma erva que contém ácido rosmarínico, um composto com propriedades anti-inflamatórias. Para fazer o chá de alecrim, adicione uma colher de chá de folhas secas de alecrim em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos.