Tipos de chá para Relaxar

  1. Camomila: possui propriedades calmantes que ajudam a reduzir a ansiedade e estresse.

  2. Lavanda: com aroma suave e relaxante, é ótimo para acalmar a mente e melhorar a qualidade do sono.

  3. Valeriana: atua como sedativo natural, ajudando a reduzir a ansiedade e promovendo o relaxamento muscular.

  4. Passiflora: é um ótimo calmante natural, que ajuda a reduzir a ansiedade e a promover o relaxamento.

  5. Melissa: tem propriedades calmantes, ajudando a aliviar a ansiedade e a tensão muscular.

  6. Erva-cidreira: possui propriedades calmantes e digestivas, ajudando a relaxar e melhorando a qualidade do sono.

  7. Hibisco: além de ser rico em antioxidantes, possui propriedades relaxantes que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade.

  8. Rooibos: é uma bebida sem cafeína que ajuda a promover o relaxamento e a reduzir a ansiedade.

  9. Chá Verde: contém L-teanina, um aminoácido que ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o relaxamento.

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