O alecrim (Rosmarinus officinalis L.) é uma planta aromática da família Lamiaceae, nativa da região do Mediterrâneo. É uma erva perene, com folhas estreitas e pequenas flores que variam em cor do azul ao roxo. O alecrim é utilizado tanto para fins culinários como medicinais.
O chá de alecrim é um remédio popular para uma variedade de condições de saúde, incluindo dores de cabeça, problemas digestivos, problemas respiratórios e fadiga. O chá é feito com as folhas e flores secas da planta, que são fervidas em água por cerca de 10 minutos.
O chá de alecrim tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas. Alguns estudos sugerem que pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a memória. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses benefícios.
O alecrim também é utilizado em óleos essenciais e em produtos de cuidados pessoais, como shampoos e sabonetes. É importante notar que, embora o alecrim seja geralmente considerado seguro para consumo, o uso excessivo ou prolongado pode causar efeitos colaterais, como reações alérgicas, irritação gastrointestinal e danos ao fígado. Como sempre, é importante falar com um profissional de saúde antes de usar o alecrim para tratar qualquer condição médica.