O chá de cidreira é feito a partir das folhas frescas ou secas da planta Melissa officinalis, conhecida popularmente como erva-cidreira. É uma das ervas mais populares no mundo e é frequentemente usada para aliviar a ansiedade, o estresse e a insônia.
Para preparar o chá de cidreira, siga os seguintes passos:
Ingredientes: - 1 colher de sopa de folhas secas ou frescas de cidreira - 1 xícara de água
Modo de preparo: 1. Ferva a água em uma chaleira ou panela. 2. Adicione as folhas de cidreira à água quente. 3. Deixe as folhas em infusão por cerca de 5 a 10 minutos. 4. Coe o chá para retirar as folhas e sirva quente ou frio. 5. Adoce com mel, se desejar.
O chá de cidreira pode ser consumido diariamente, mas é importante consultar um médico antes de incluir qualquer tipo de chá em sua dieta, especialmente se estiver gestante ou amamentando.