O chá de alecrim e gengibre é uma excelente opção para quem busca uma bebida saudável e com benefícios para a saúde. O alecrim é um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres, além de ser rico em vitaminas e minerais como cálcio, ferro e magnésio. Já o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda a melhorar a digestão.
Ingredientes: - 3 ramos de alecrim fresco - 1 pedaço de gengibre (cerca de 3 cm) - 1 litro de água
Modo de preparo: 1. Lave bem o alecrim e o gengibre e corte o gengibre em pedaços pequenos. 2. Coloque os ingredientes em uma panela com 1 litro de água e leve ao fogo. 3. Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e deixe a mistura cozinhar por cerca de 10 minutos. 4. Desligue o fogo e deixe o chá descansar por mais 5 minutos. 5. Coe o chá e sirva.
O chá de alecrim e gengibre pode ser consumido quente ou gelado. Para adoçar, você pode utilizar mel ou adoçante natural. Além de refrescante e saboroso, essa bebida oferece diversos benefícios para a saúde, como fortalecimento do sistema imunológico, melhora na circulação sanguínea e redução do estresse. Experimente!