Existem várias opções de chás que podem ajudar a expectorar, ou seja, a eliminar o muco presente nas vias respiratórias. Entre eles, podemos citar:
Chá de eucalipto: as folhas de eucalipto possuem propriedades expectorantes e descongestionantes. Basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de eucalipto em uma xícara de água fervente, deixar em infusão por cerca de 10 minutos e depois coar.
Chá de guaco: o guaco é uma planta com ação expectorante e anti-inflamatória. Para fazer o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de guaco em uma xícara de água fervente, deixar em infusão por cerca de 10 minutos e depois coar.
Chá de gengibre: o gengibre possui ação antibacteriana, antiviral e expectorante. Para fazer o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de gengibre ralado em uma xícara de água fervente, deixar em infusão por cerca de 10 minutos e depois coar.
Chá de tomilho: o tomilho possui propriedades expectorantes e antibacterianas. Para fazer o chá, basta adicionar 1 colher de sopa de folhas de tomilho em uma xícara de água fervente, deixar em infusão por cerca de 10 minutos e depois coar.
É importante lembrar que, além do consumo de chás, é fundamental manter a hidratação e seguir orientações médicas para o tratamento adequado de doenças respiratórias.