Existem diversas opções de chás que podem ajudar a controlar a ansiedade e o nervosismo. Algumas opções são:
Camomila: essa é uma das opções mais conhecidas e usadas para acalmar, pois a camomila possui propriedades sedativas e ajuda a relaxar.
Melissa: também conhecida como erva-cidreira, a melissa é outra opção que ajuda a relaxar e pode melhorar o humor.
Valeriana: essa erva pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono mais tranquilo.
Passiflora: a passiflora, também conhecida como flor-da-paixão, possui propriedades sedativas e pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.
É importante lembrar que, mesmo sendo naturais, os chás possuem substâncias ativas que podem ter efeitos colaterais ou interagir com medicamentos. Por isso, é sempre importante consultar um médico ou nutricionista antes de começar a consumir qualquer tipo de chá terapêutico.