Existem diversas opções de chá que podem auxiliar na perda de peso, sendo alguns dos mais conhecidos:
Chá verde: rico em catequinas e cafeína, é um poderoso termogênico que acelera o metabolismo e queima gorduras.
Chá de hibisco: ajuda a reduzir a retenção de líquidos, possui ação antioxidante e ainda colabora para a diminuição dos níveis de colesterol.
Chá de canela: atua no controle da glicemia e, consequentemente, na redução do apetite, além de contribuir para a queima de gorduras.
Chá de cavalinha: auxilia na eliminação de líquidos e redução da celulite, graças ao seu efeito diurético.
Chá de gengibre: acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura, além de atuar como anti-inflamatório e melhorar a digestão.
No entanto, é importante lembrar que o consumo isolado de chás não é suficiente para resultar em uma perda de peso significativa e saudável. É fundamental adotar um estilo de vida equilibrado, com alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos. Consulte um nutricionista para receber orientações mais precisas sobre a inclusão de chás na sua rotina alimentar.