O chá Camellia Sinensis, também conhecido como chá verde, chá preto e chá branco, é uma bebida amada em todo o mundo por suas propriedades medicinais e terapêuticas, além de seu sabor único. Ele é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
O consumo regular do chá Camellia Sinensis pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o risco de câncer, melhorar a função cerebral, reduzir o colesterol ruim, controlar a pressão arterial, melhorar a digestão e ajudar na perda de peso. Além disso, ele pode ajudar na prevenção de doenças como a diabetes, a doença de Alzheimer e a osteoporose.
No entanto, é importante lembrar que o chá é uma bebida com cafeína, que pode afetar pessoas sensíveis e causar problemas de sono. É recomendado o consumo de até três xícaras de chá por dia, para evitar efeitos colaterais indesejados.